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Yoga
Chaque cours commence par un exercice de concentration puis alterne des temps dynamiques et des temps posturaux. La fin du cours est consacrée à une relaxation guidée ou une assise méditative dirigée. Les postures seront adaptées à chacun et abordées de façon progressive tout au long de l’année.
Avec qui ?
Hélène
Camille
Fanny
?
Ou ?
2 Esplanade Colette Besson, Bruz, 35170
Tarifs & horaires
Catégorie
Jours
Heure
Tarifs
Hatha Yoga
Lundi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
10h00-11h15
19h45-21h00
18h15-19h30
12h30-13h30
200€
300€ pour 2 séances /semaines
Yoga doux
Lundi
Jeudi
18h15-19h30
16h45-18h00
200€
300€ pour 2 séances /semaines
Tarifs et horaires en vigueur pour la saison 2023-2024. Ces tarifs comprennent la cotisation obligatoire de 18€. Vous ne repayez pas ces 18€ dans le cas où vous vous inscrivez à d’autres activités.
Retrouvez le questionnaire de santé
Le certificat médical n’est plus obligatoire tous les ans, il est désormais demandé tous les 3 ans ou demandé tous les an en cas de réponse positive au questionnaire de santé ou de surclassement dans les sports de compétition.
Vous n'arrivez pas à vous inscrire en ligne ?
Pas de panique nous sommes la pour vous aider, vous pouvez suivre le document d’aide ci-dessous ou bien joindre le responsable de la section et en dernier recours joindre l’accueil de la JA !
Différentes aides existent pour le financement des activités !
Plusieurs dispositifs sont mis en place par l’état et les régions pour favoriser le sport pour tous. C’est le cas du dispositif sortir qui prend en charge une partie de la cotisation ou bien du coupon sport qui offre au bénéficiaire un coupon d’une certaine somme valable pour les activités sportives en club !
Coupon sport 35
Le coupon sport est résevré au jeune entre 11 et 15 ans pour faciliter l’accès aux enfants ne faisant pas d’activités sportives pour des raisons financières.
Dispositif sortir
Le dispositif sortir est une aide prenant en charge une partie du coût des activités annuels et permet également de faire d’autres activités !
Pass sport
Le pass sport est une aide financière de 50€ permettant aux jeunes de pratiquer une activité sportive pérenne dans un club.
Pour aller plus loin
Le forum des associations
Pour plus de renseignements, retrouver nous au forum des associations de Bruz le premier samedi de septembre au COSEC
Par téléphone ou par mail
Pour des renseignements immédiats vous pouvez contacter Renée COATANTIEC :
06 08 07 89 28
yoga.jabruz@gmail.com
2 Séances d'essais
Pour faciliter l’échange et la découverte, vous avez 2 séances d’essais offertes
Découvrez la vie de la section Yoga
Cours de stretching
Un peu de mouvement
Ici, retrouvez toute l’actualité de la section Yoga.
Questions fréquentes :
Oui, car la performance n’a pas de place dans le yoga. Nous pratiquons dans la bienveillance envers notre corps et le respect de nos capacités. Dans les postures, nous cherchons à harmoniser la présence au corps avec le souffle. La perfection d’une posture dépend de cela seulement.
Une pratique assidue améliore la souplesse, bien sûr.
Lors des séances, chaque posture est proposée avec plusieurs degrés d’intensité et des adaptations. Chacun peut y trouver son bonheur…
Nous mettons des tapis à disposition en cas d’oubli ou lors d’un cours d’essai. Dès l’inscription, pour des raisons d’hygiène, il convient de se procurer un tapis personnel.
Pour les trois propositions, il s’agit de Hatha Yoga, le yoga traditionnel indien qui propose :
- des postures
- un travail spécifique sur la respiration
- une vision originale du corps humain et de la circulation des énergies
- des exercices de concentration et de relaxation
Le Yoga Doux est encore plus adapté à chacun.e avec des mouvements lents en conscience pour permettre un relâchement en profondeur du corps et du mental. La détente et le lâcher-prise sont recherchés
Le Yoga Flow est un enchainement répété de mouvements et de postures, plus ou moins lents, accompagné par la respiration et parfois en musique. Lorsque le mental s’apaise, un sentiment de fluidité et un état méditatif peuvent émerger